Bila melancong ke luar negara kita mesti lebih usaha untuk membina ‘perisai’ melawan Covid-19. Dr Samhan, melalui TikTok beliau telah berkongsi beberapa tip menguatkan imuniti badan untuk elak terkena jangkitan virus COVID-19.
Jom kita cuba amalkan tip dikongsi Dr Samhan ini dan semoga ia memberi manfaat buat semua:
#1 Banyakkan makan sayur brokoli, bayam, halia, kunyit dan buah-buahan seperti jambu batu, oren dan epal.
#2 Makan yogurt atau probiotics untuk kesihatan usus
#3 Elakkan makanan segera dan makanan tinggi gula
#4 Dedahkan diri dengan cahaya matahari 6-8 minit setiap pagi untuk mendapatkan vitamin D
#5 Uruskan stres dengan betul
#6 Elakkan merokok dan minum alkohol
#7 Ambil vitamin C, tidak melebihi 2000mg setiap hari.
*Artikel asal di Gempak